Kochen zu Hause vs. Auswärtsessen

die jeweiligen gesundheitlichen Vorteile

Es gibt gesundheitliche Vorteile sowohl beim Auswärtsessen als auch beim Kochen zu Hause, und es ist wichtig, dass man zu seinem eigenen Schluss kommt, was die beste Vorgehensweise ist.

Es gibt nach wie vor eine intensive Debatte unter den Liebhabern von Lebensmitteln darüber, ob das Essen im Freien oder das Kochen zu Hause zu besseren Mahlzeiten führt. Aber besser ist eine belastete Aussage. Besser kann einen besseren Geschmack bedeuten. Besser kann mehr Befriedigung bedeuten.

Oder vielleicht bedeutet besser etwas Besseres für dich.

Während viele Lebensmittelkritiker definitiv feststellen werden, dass das Essen zu Hause weniger gesund ist als das Kochen zu Hause, ist die Wahrheit, dass die Realität weit weniger klar oder definiert ist. Wenn man sich die Beweise auf beiden Seiten ansieht, ist klar, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, sowohl beim Essen im Freien als auch beim Kochen zu Hause, und es ist wichtig, dass man nach der Untersuchung der Situation zu seinem eigenen Schluss kommt, was die beste Vorgehensweise ist.

Kochen zu Hause: Gesündere Inhaltsstoffe

Wenn Sie zu Hause kochen, kontrollieren Sie, was Sie in Ihr Essen geben. Es gibt dieses alte Sprichwort: “Du bist, was du isst”, aber für viele Menschen ist deine Nahrung das, was du hineinlegst. Wenn du Essen aus einem Restaurant bekommst, hast du keine Ahnung, welche Art von Müll sie da reingesteckt haben. Wie viel Öl ist da drin? Wie viel Zucker? Wie viel Schlagsahne?

Während, wenn Sie zu Hause kochen, Sie Optionen haben. Sie können hohe Mengen an Butter vermeiden. Du kannst vermeiden, deine Kartoffeln in Öl zu ertränken. Du kannst gesunde Lebensmittel herstellen, die auch appetitlich sind – ich weiß, ein Schocker!

Auswärts essen: Erfahrene Köche bei der Zubereitung von Speisen

Vielleicht bist du dir nicht sicher, wie man gutes Essen kocht. Vielleicht fügen Sie ungeschickt zu viel Öl hinzu und ruinieren so Ihre Nahrung, indem Sie sie in Fetten ertränken. Vielleicht sind Sie sich nicht sicher, wie Sie Ihr Fleisch richtig zubereiten sollen, und am Ende geben Sie sich versehentlich E. coli. Die einfache Sache ist, dass man nicht weiß, wie man richtig kocht.

Während viele Restaurants ziemlich ungesund sein können, sind es nicht alle. Du kannst beurteilen, wo du essen sollst, welche Orte gesund sind, und erwartest Köche, die wissen, wie man das Essen für dich zubereitet. Indem Sie Ihre Unerfahrenheit beseitigen, können Sie Lebensmittel haben, die sowohl appetitlich als auch gesund und konsumierbar sind.

Zu Hause kochen: Geeignete Teile

Das geht in beide Richtungen. Manchmal gehst du in ein Restaurant, das dir so viel Essen serviert, dass du buchstäblich fühlen kannst, wie dein Körper mit deinem überfüllten Bauch bricht. Andere Male geben Sie $30 für eine Mahlzeit aus, die im Wesentlichen ein Würfel Fisch und zwei Blätter Spinat ist. Portionen sind eine große Sache, sowohl für Ihre finanzielle als auch für Ihre körperliche Gesundheit.

Das Kochen zu Hause beseitigt alle damit verbundenen Probleme. Du kannst verwalten, wie viel du absichtlich isst. Sie müssen keine Portionen nach den Standards eines anderen essen.

Ausgehen: Hochwertige Inhaltsstoffe

Die Restaurants sind auf einem höheren Standard als die durchschnittliche amerikanische Küche. Wenn du zum Abendessen gehst, weißt du, dass du an einen Ort gehst, der Gesundheits- und Sicherheitsprüfungen bestehen musste. Und das schließt ein, welche Art von Zutaten sie für ihr Essen verwenden.

Das bedeutet, dass du weißt, dass die Zutaten, die du bekommst, gut (vorausgesetzt, du wirst nicht, sagen wir, McDonald’s) und besser für dich sein werden. Ganz zu schweigen davon, dass die Köche verpflichtet sein werden, das Essen richtig zuzubereiten. Nochmals, vorausgesetzt, Sie bestellen Ihre Burger nicht selten und ungekocht, sollten Sie vor Lebensmittelvergiftungen geschützt sein.

Zu Hause kochen: Optionen

Ausgehen zum Essen bringt dich außer Kontrolle. Du hast weniger Möglichkeiten, was du essen kannst. Selbst ein großes Restaurant kann Ihre Auswahl an Speisen durch seine Art der Speisekarte einschränken. Was schlecht ist, wenn man versucht, sich gesund zu ernähren, und alle Möglichkeiten in seinem lokalen Restaurant sind ziemlich…. nicht gesund.

Zu Hause haben Sie die Möglichkeit, alles zu machen, was Sie wollen. Was immer du dir vorstellen kannst, kannst du auch machen. Und dies kann zu einem gesunden, gewohnheitsbildenden Verhalten führen, das Ihnen die Freiheit gibt, einen gesunden Lebensstil zu Ihren eigenen Bedingungen und nicht zu den Bedingungen der Speisekarte eines anderen zu führen.

Verdikt: Kochen ist gesünder

Egal, wie Sie es schneiden, es ist klar, dass das Kochen zu Hause die bessere Option ist. Hausmannskost kann ungesund sein. Es kann gefährlich sein. Aber, wenn Sie gesundheitsbewusst sind und sich anstrengen, kann es auch Ihrem Körper zugute kommen, indem Sie die richtige nahrhafte Nahrung hineingeben.

Aber haben Sie gleichzeitig keine Angst vor dem Essen. Es wird immer Junk Food Orte geben, die dir leckere, aber ungesunde Mahlzeiten geben, aber es wird auch immer gesündere Optionen geben. Ausgehen ist kein Satz zu fetten Hosen und verstopfte Arterien, wie viele Gesundheitsnüsse andeuten können. Es kann sein, aber das basiert nur auf deinen eigenen Entscheidungen.

Am Ende des Tages liegt Ihre Gesundheit in Ihren Händen. Berücksichtige alle deine Optionen. Wähle weise.

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